SpineUp! gerinctréning 22. (dinamikus)Almásy Csilla2025-09-30T17:01:18+02:002025.09.30.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband, softball|
SpineUp! gerinctréning 18. (rövid)Almásy Csilla2024-11-25T19:19:08+01:002024.11.25.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|
