TripleX stability 8.Almásy Csilla2025-01-04T19:46:55+01:002025.01.04.|Categories: TripleX stability|Tags: ~ 45 perc, csúszó korong, gumiszalag, kezdő, középhaladó, stability, stabilizáció, steppad|
SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)Almásy Csilla2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|
TripleX drill 23. (10-es)Almásy Csilla2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|
