TripleX stability 8.Almásy Csilla2025-01-04T19:46:55+01:002025.01.04.|Categories: TripleX stability|Tags: ~ 45 perc, csúszó korong, gumiszalag, kezdő, középhaladó, stability, stabilizáció, steppad|
SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)Almásy Csilla2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|
TripleX drill 23. (10-es)Almásy Csilla2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|
TripleX drill 18. expresszAlmásy Csilla2023-12-03T16:35:17+01:002022.02.17.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 30 perc, bot, drill, gumiszalag, kezdő, középhaladó|
TripleX átmozgató tornaAlmásy Csilla2021-12-16T13:01:48+01:002021.12.15.|Categories: Átmozgató torna|Tags: ~ 30 perc, átmozgatás, bot, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, magasítás, mobilizáció, stabilizáció|
