SpineUp! gerinctréning 22. (dinamikus)Almásy Csilla2025-09-30T17:01:18+02:002025.09.30.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband, softball|
Gerinctréning 21.Almásy Csilla2025-07-03T11:50:17+02:002025.07.03.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, softball|
SpineUp! gerinctréning 3.Almásy Csilla2023-12-03T17:04:59+01:002021.12.18.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, softball|
SpineUp! gerinctréning 4.Almásy Csilla2023-12-03T17:05:18+01:002021.12.18.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, softball|
