• 

Anatómia Klub 6. rész: A térdízület

Almásy Csilla2023-05-15T02:00:27+02:002023.05.15.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 7. rész: A térd körüli izmok

Almásy Csilla2023-05-14T02:00:27+02:002023.05.14.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 8. rész: A boka és a láb anatómiája

Almásy Csilla2023-05-13T02:00:27+02:002023.05.13.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 9. rész: A boka körüli izmok

Almásy Csilla2023-05-12T02:00:27+02:002023.05.12.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 10. rész: Az Achillesz-ín és a talpi fascia

Almásy Csilla2023-05-11T02:00:27+02:002023.05.11.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 12. rész: A vállöv

Almásy Csilla2023-05-10T02:00:27+02:002023.05.10.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 11. rész: A vállízület

Almásy Csilla2023-05-09T02:00:27+02:002023.05.09.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 15.

Almásy Csilla2023-12-03T16:09:54+01:002023.05.08.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 13. rész: A váll körüli izmok

Almásy Csilla2023-05-08T02:00:27+02:002023.05.08.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 14. rész: A lapocka mozgásai

Almásy Csilla2023-05-07T02:00:27+02:002023.05.07.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 15. rész: A gerinc anatómiája

Almásy Csilla2023-05-06T02:00:27+02:002023.05.06.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 16. rész: A porckorong

Almásy Csilla2023-05-05T02:00:27+02:002023.05.05.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 17. rész: A hasizmok

Almásy Csilla2023-05-04T02:00:27+02:002023.05.04.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 18. rész: A hátizmok

Almásy Csilla2023-05-03T02:00:27+02:002023.05.03.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 19. rész: Az Achillesz-ín hatékony nyújtása

Almásy Csilla2023-05-02T02:00:27+02:002023.05.02.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! dinamikus gerinctréning 12. (dinamikus)

Almásy Csilla2023-12-03T17:00:19+01:002023.05.01.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Anatómia Klub 20. rész: Kedvenc gyakorlataim a háti gerinc mobilizációjára

Almásy Csilla2023-05-01T02:00:27+02:002023.05.01.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Hengerezés

Almásy Csilla2023-04-13T00:26:50+02:002023.04.13.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, haladó, henger, hengerezés, kezdő, középhaladó, levezetés|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility-drill 7.

Almásy Csilla2023-12-19T00:47:37+01:002023.03.29.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, miniband, mobility-drill|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 6.

Almásy Csilla2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX stability 6.

Almásy Csilla2023-12-03T16:03:55+01:002023.03.09.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, bot, gumikötél, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 19.

Almásy Csilla2023-12-03T17:07:38+01:002023.02.25.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX drill 22.

Almásy Csilla2023-12-03T16:34:16+01:002023.02.09.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 14.

Almásy Csilla2023-12-03T16:10:09+01:002023.01.19.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább