SpineUp! gerinctréning 22. (dinamikus)Almásy Csilla2025-09-30T17:01:18+02:002025.09.30.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband, softball|
Kardió + erősítés 3.Almásy Csilla2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Categories: Kardió + erősítés|Tags: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|
