Köredzés 16.Almásy Csilla2025-02-14T18:04:21+01:002025.02.14.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, ~ 45 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|
Köredzés 15.Almásy Csilla2025-01-11T00:43:42+01:002025.01.11.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|
Köredzés 14.Almásy Csilla2024-12-07T00:06:37+01:002024.12.07.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, bot, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|
Köredzés 13.Almásy Csilla2025-02-14T16:21:06+01:002024.09.16.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, bot, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, step pad|
Köredzés 12. (expressz, kardióval)Almásy Csilla2025-02-14T16:20:56+01:002024.08.05.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, kézi súlyzó, középhaladó|
Köredzés 9. (saját testsúlyos)Almásy Csilla2023-12-03T17:51:06+01:002023.12.03.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, köredzés, középhaladó|
Köredzés 4.Almásy Csilla2025-02-14T16:19:47+01:002022.05.01.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, erősítés, fitball, gumiszalag, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|
Köredzés 3.Almásy Csilla2025-02-14T16:19:34+01:002022.03.24.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, erősítés, köredzés, középhaladó|
Köredzés 1.Almásy Csilla2023-12-03T16:51:07+01:002022.02.08.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|
