Köredzés 10. (piramis)Almásy Csilla2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|
TripleX mobility-drill 9.Almásy Csilla2024-01-02T20:02:29+01:002024.01.02.|Categories: TripleX mobility-drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kettlebell, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|
Köredzés 7.Almásy Csilla2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|
