súlyzó

TripleX mobility-drill 9.

Almásy Csilla által|2024-01-02T20:02:29+01:002024.01.02.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kettlebell, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Erősítő köredzés 8.

Almásy Csilla által|2023-08-24T17:24:30+02:002023.08.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX mobility drill 8. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-07-23T12:16:49+02:002023.07.23.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, bot, haladó, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX mobility 16. (váll-hát)

Almásy Csilla által|2023-07-14T00:44:56+02:002023.07.14.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 7. (haladó-középhaladó)

Almásy Csilla által|2023-05-22T21:16:49+02:002023.05.22.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Erősítő köredzés 5. alapgyakorlatokkal

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:50:19+01:002023.01.12.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, erősítés, haladó, kezdő, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

0

SpineUp! gerinctréning 11.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:00:32+01:002022.12.28.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 15.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:25:57+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, gumiszalag, középhaladó, magasítás, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 14.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:26:18+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, középhaladó, softball, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 11.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:26:52+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, bot, drill, gumiszalag, középhaladó, magasítás, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 10.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, bemelegítés külön, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 8.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:25+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 7.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:43+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 9.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:28:00+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 10 kg súly, drill, gumiszalag, haladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 6.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:28:24+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bot, drill, középhaladó, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:23:09+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

SpineUp! gerinctréning 7. (élő órás felvétel)

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:03:08+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX stability 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:00+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 75 perc, csúszó korong, fitball, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó, szivacspárna|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Gerinctréning nagylabdával 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:04:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gerinctréning, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX stability 2.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:02:57+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gumiszalag, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 4.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:23:43+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, drill, középhaladó, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX mobility-stability 3.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:02:52+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 90 perc, bot, fitball, gumiszalag, középhaladó, mobility, mobilizáció, stability, stabilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 16.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:25:19+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, bot, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 17.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:24:30+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, középhaladó, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0