Szenior torna – erősítésAlmásy Csilla2024-07-15T03:14:37+02:002024.07.15.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 30 perc, bot, kezdő, súlyzó, szék, szenior torna|
Szenior torna – alsó végtag tréningjeAlmásy Csilla2023-04-04T19:28:07+02:002023.01.19.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, bot, kezdő, középhaladó, szék, szenior torna|
Szenior erősítő tornaAlmásy Csilla2023-04-04T19:26:40+02:002022.06.06.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, heveder, kézi súlyzó, középhaladó, szék, szenior torna|
Szenior torna – kardió + karizom-erősítésAlmásy Csilla2022-04-13T07:19:26+02:002022.04.13.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, bot, kézi súlyzó, középhaladó, szék, szenior torna|
Szenior tartásjavító gerinctornaAlmásy Csilla2022-02-23T03:55:17+01:002022.02.23.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 30 perc, kezdő, szék, szenior torna, törölköző|
Szenior átmozgató tornaAlmásy Csilla2021-12-19T02:36:56+01:002021.12.15.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 15 perc, mobilizáció, szék, szenior torna|
Szenior gerinctréningAlmásy Csilla2021-12-19T02:36:00+01:002021.12.15.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, bot, kézi súlyzó, szék, szenior torna|
Szenior erősítő és kardiotréningAlmásy Csilla2021-12-17T15:41:38+01:002021.12.15.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, bot, kézi súlyzó, szék, szenior torna|
Szenior erősítő és kardiotréningAlmásy Csilla2021-12-19T02:36:27+01:002021.12.15.|Categories: Szenior torna|Tags: ~ 45 perc, bot, kézi súlyzó, szék, szenior torna|
