• 

Köredzés 2.

Almásy Csilla2025-02-14T16:19:23+01:002022.03.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, kezdő, köredzés, magasítás|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 3.

Almásy Csilla2025-02-14T16:19:34+01:002022.03.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, köredzés, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 10. (dinamikus)

Almásy Csilla2023-12-03T17:01:44+01:002022.03.06.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Szenior tartásjavító gerinctorna

Almásy Csilla2022-02-23T03:55:17+01:002022.02.23.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 30 perc, kezdő, szék, szenior torna, törölköző|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX drill 18. expressz

Almásy Csilla2023-12-03T16:35:17+01:002022.02.17.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 30 perc, bot, drill, gumiszalag, kezdő, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 17. (resztoratív)

Almásy Csilla2023-12-03T17:08:07+01:002022.02.08.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 30 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 1.

Almásy Csilla2023-12-03T16:51:07+01:002022.02.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 9.

Almásy Csilla2023-12-03T17:02:46+01:002022.01.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, gerinctréning, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Szenior erősítő széktorna

Almásy Csilla2022-05-01T19:38:33+02:002022.01.18.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kezdő, kézi súlyzó, szenior torna|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX stability 4.

Almásy Csilla2023-12-03T16:03:34+01:002021.12.19.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, kezdő, stability, stabilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 16.

Almásy Csilla2023-12-03T17:08:20+01:002021.12.19.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Bemelegítés 2. (kezdő)

Almásy Csilla2023-12-03T17:06:27+01:002021.12.19.|Kategóriák: Bemelegítés|Címkék: ~ 15 perc, bemelegítés, kezdő|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Levezetés (rövid)

Almásy Csilla2021-12-19T02:34:08+01:002021.12.19.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 15 perc, kezdő, levezetés, nyújtás|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Szenior erősítő talajtorna

Almásy Csilla2022-05-01T19:38:20+02:002021.12.19.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kezdő, szenior torna|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX drill 4.

Almásy Csilla2023-12-03T16:23:43+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, drill, középhaladó, súlyzó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Gerinctréning nagylabdával 1.

Almásy Csilla2023-12-03T17:04:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gerinctréning, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 4. (holdas)

Almásy Csilla2023-12-03T17:11:05+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 90 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 6.

Almásy Csilla2023-12-03T17:16:22+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 90 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 5.

Almásy Csilla2023-12-03T17:15:56+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 7.

Almásy Csilla2023-12-03T17:14:27+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 8.

Almásy Csilla2023-12-03T17:14:13+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 9. (resztoratív)

Almásy Csilla2023-12-03T17:10:44+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 13.

Almásy Csilla2023-12-03T17:13:52+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 12. (holdas)

Almásy Csilla2023-12-03T17:09:55+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább