TripleX stability 7.Almásy Csilla2024-03-22T11:54:19+01:002024.03.22.|Categories: TripleX stability|Tags: ~ 30 perc, bot, fitball, haladó, kettlebell, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|
Levezetés, nyújtás (hosszú)Almásy Csilla2023-12-19T00:16:54+01:002023.12.19.|Categories: Levezetés, nyújtás|Tags: ~ 30 perc, haladó, kezdő, középhaladó, levezetés, nyújtás|
TripleX mobility 17. (csípő)Almásy Csilla2023-12-11T01:48:50+01:002023.12.11.|Categories: TripleX mobility|Tags: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|
TripleX mobility 16. (váll-hát)Almásy Csilla2023-07-14T00:44:56+02:002023.07.14.|Categories: TripleX mobility|Tags: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, súlyzó|
TripleX mobility 15.Almásy Csilla2023-12-03T16:09:54+01:002023.05.08.|Categories: TripleX mobility|Tags: ~ 30 perc, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|
HengerezésAlmásy Csilla2023-04-13T00:26:50+02:002023.04.13.|Categories: Levezetés, nyújtás|Tags: ~ 30 perc, ~ 45 perc, haladó, henger, hengerezés, kezdő, középhaladó, levezetés|
TripleX mobility 14.Almásy Csilla2023-12-03T16:10:09+01:002023.01.19.|Categories: TripleX mobility|Tags: ~ 30 perc, bot, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|
