Köredzés 17.Almásy Csilla2025-04-01T23:09:10+02:002025.04.01.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, erősítés, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|
Köredzés 8.Almásy Csilla2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 1.Almásy Csilla2023-12-03T16:23:09+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 11.Almásy Csilla2023-12-03T16:26:52+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, bot, drill, gumiszalag, középhaladó, magasítás, miniband, súlyzó|
TripleX drill 15.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:57+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, gumiszalag, középhaladó, magasítás, miniband, súlyzó|
TripleX drill 13.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:41+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband, súlyzó|
