Köredzés 10. (piramis)Almásy Csilla2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|
TripleX drill 4.Almásy Csilla2023-12-03T16:23:43+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, drill, középhaladó, súlyzó|
3D Yoga 5.Almásy Csilla2023-12-03T17:15:56+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 7.Almásy Csilla2023-12-03T17:14:27+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 8.Almásy Csilla2023-12-03T17:14:13+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 9. (resztoratív)Almásy Csilla2023-12-03T17:10:44+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő|
3D Yoga 13.Almásy Csilla2023-12-03T17:13:52+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 12. (holdas)Almásy Csilla2023-12-03T17:09:55+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 14. (holdas)Almásy Csilla2023-12-03T17:09:19+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 11.Almásy Csilla2023-12-03T17:13:28+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
3D Yoga 10.Almásy Csilla2023-12-03T17:13:15+01:002021.12.18.|Categories: 3D Yoga|Tags: ~ 75 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|
TripleX drill 5.Almásy Csilla2023-12-03T16:28:50+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, soft ball|
TripleX drill 6.Almásy Csilla2023-12-03T16:28:24+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bot, drill, középhaladó, súlyzó|
TripleX drill 9.Almásy Csilla2023-12-03T16:28:00+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 10 kg súly, drill, gumiszalag, haladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 7.Almásy Csilla2023-12-03T16:27:43+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 8.Almásy Csilla2023-12-03T16:27:25+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 10.Almásy Csilla2023-12-03T16:27:03+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, bemelegítés külön, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 12.Almásy Csilla2023-12-03T16:26:39+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband|
TripleX drill 13.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:41+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 16.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:19+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, bot, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX mobility-drill 4.Almásy Csilla2023-12-03T16:09:14+01:002021.12.18.|Categories: TripleX mobility-drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, bot, csúszó korong, középhaladó, mobility-drill|
TripleX stability 1.Almásy Csilla2023-12-03T16:03:00+01:002021.12.18.|Categories: TripleX stability|Tags: ~ 75 perc, csúszó korong, fitball, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó, szivacspárna|
