TripleX drill 23. (10-es)Almásy Csilla2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|
TripleX mobility-drill 7.Almásy Csilla2023-12-19T00:47:37+01:002023.03.29.|Categories: TripleX mobility-drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, miniband, mobility-drill|
Köredzés 6.Almásy Csilla2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|
TripleX drill 7.Almásy Csilla2023-12-03T16:27:43+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 8.Almásy Csilla2023-12-03T16:27:25+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 12.Almásy Csilla2023-12-03T16:26:39+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband|
TripleX drill 13.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:41+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX drill 16.Almásy Csilla2023-12-03T16:25:19+01:002021.12.18.|Categories: TripleX drill|Tags: ~ 75 perc, bot, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|
TripleX mobility-drill 3.Almásy Csilla2023-12-03T16:05:52+01:002021.12.18.|Categories: TripleX mobility-drill|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, középhaladó, miniband, mobility-drill|
TripleX stability 1.Almásy Csilla2023-12-03T16:03:00+01:002021.12.18.|Categories: TripleX stability|Tags: ~ 75 perc, csúszó korong, fitball, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó, szivacspárna|
