SpineUp! gerinctréning 20.Almásy Csilla2025-03-09T21:44:43+01:002025.03.09.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|
SpineUp! gerinctréning 17. (rövid)Almásy Csilla2024-09-26T11:58:05+02:002024.09.26.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, haladó, kezdő, középhaladó, SpineUp!|
SpineUp! gerinctréning 16.Almásy Csilla2024-07-01T17:31:21+02:002024.07.01.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|
SpineUp! gerinctréning 15. (rövid)Almásy Csilla2024-02-12T18:05:12+01:002024.02.12.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 30 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|
SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)Almásy Csilla2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|
SpineUp! gerinctréning 13. (rövid)Almásy Csilla2023-06-26T09:21:56+02:002023.06.26.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó|
SpineUp! dinamikus gerinctréning 12. (dinamikus)Almásy Csilla2023-12-03T17:00:19+01:002023.05.01.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|
SpineUp! gerinctréning 11.Almásy Csilla2023-12-03T17:00:32+01:002022.12.28.|Categories: SpineUp! gerinctréning|Tags: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó, miniband, súlyzó|
