• 

SpineUp! gerinctréning 20.

Almásy Csilla által|2025-03-09T21:44:43+01:002025.03.09.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Kardió + erősítés 3.

Almásy Csilla által|2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 16.

Almásy Csilla által|2025-02-14T18:04:21+01:002025.02.14.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 19.

Almásy Csilla által|2025-02-02T23:19:18+01:002025.02.02.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 15.

Almásy Csilla által|2025-01-11T00:43:42+01:002025.01.11.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 4.

Almásy Csilla által|2025-01-04T19:44:20+01:002025.01.04.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 25.

Almásy Csilla által|2024-12-30T00:13:14+01:002024.12.30.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, drill, haladó, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Kardió + erősítés 2

Almásy Csilla által|2024-12-24T21:11:22+01:002024.12.23.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 45 perc, bot, erősítés, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 14.

Almásy Csilla által|2024-12-07T00:06:37+01:002024.12.07.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, bot, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 18. (rövid)

Almásy Csilla által|2024-11-25T19:19:08+01:002024.11.25.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Kardió + erősítés 1.

Almásy Csilla által|2024-11-10T00:21:26+01:002024.11.10.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 13.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:21:06+01:002024.09.16.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, step pad|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 12. (expressz, kardióval)

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:56+01:002024.08.05.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 11.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:42+01:002024.05.16.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 7.

Almásy Csilla által|2024-03-22T11:54:19+01:002024.03.22.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 30 perc, bot, fitball, haladó, kettlebell, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 10. (piramis)

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 3.

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:07+01:002023.12.19.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: csúszó korong, kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 2.

Almásy Csilla által|2023-07-31T03:36:39+02:002023.07.31.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 1.

Almásy Csilla által|2023-07-09T19:41:18+02:002023.07.09.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 13. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-06-26T09:21:56+02:002023.06.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 23. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 6.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 6.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:55+01:002023.03.09.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, bot, gumikötél, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 5.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:45+01:002022.06.28.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, fitball, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0