• 

TripleX stability 7.

Almásy Csilla által|2024-03-22T11:54:19+01:002024.03.22.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 30 perc, bot, fitball, haladó, kettlebell, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 21. (rövid)

Almásy Csilla által|2024-03-04T17:36:22+01:002024.03.04.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 30 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 15. (rövid)

Almásy Csilla által|2024-02-12T18:05:12+01:002024.02.12.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Átmozgató torna 6.

Almásy Csilla által|2024-01-23T00:12:25+01:002024.01.23.|Kategóriák: Átmozgató torna|Címkék: ~ 45 perc, átmozgató torna, heveder, kezdő, középhaladó, magasítás|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 10. (piramis)

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility-drill 9.

Almásy Csilla által|2024-01-02T20:02:29+01:002024.01.02.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kettlebell, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Levezetés, nyújtás (hosszú)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:16:54+01:002023.12.19.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 30 perc, haladó, kezdő, középhaladó, levezetés, nyújtás|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 17. (csípő)

Almásy Csilla által|2023-12-11T01:48:50+01:002023.12.11.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 9. (saját testsúlyos)

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:51:06+01:002023.12.03.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, köredzés, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 8.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 20. (resztoratív)

Almásy Csilla által|2023-07-31T03:37:40+02:002023.07.31.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó, resztoratív|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility drill 8. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-07-23T12:16:49+02:002023.07.23.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, bot, haladó, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 16. (váll-hát)

Almásy Csilla által|2023-07-14T00:44:56+02:002023.07.14.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 13. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-06-26T09:21:56+02:002023.06.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 23. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 7.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 15.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:09:54+01:002023.05.08.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! dinamikus gerinctréning 12. (dinamikus)

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:00:19+01:002023.05.01.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Hengerezés

Almásy Csilla által|2023-04-13T00:26:50+02:002023.04.13.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, haladó, henger, hengerezés, kezdő, középhaladó, levezetés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility-drill 7.

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:47:37+01:002023.03.29.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, miniband, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 6.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 6.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:55+01:002023.03.09.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, bot, gumikötél, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 19.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:07:38+01:002023.02.25.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0