Köredzés 14.Almásy Csilla2024-12-07T00:06:37+01:002024.12.07.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, bot, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|
Köredzés 5. (alapgyakorlatok)Almásy Csilla2025-02-14T16:19:12+01:002023.01.12.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, erősítés, haladó, kezdő, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|
