Köredzés 13.Almásy Csilla2025-02-14T16:21:06+01:002024.09.16.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 30 perc, bot, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, step pad|
Köredzés 10. (piramis)Almásy Csilla2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|
Köredzés 8.Almásy Csilla2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|
Köredzés 7.Almásy Csilla2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|
Köredzés 6.Almásy Csilla2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|
Köredzés 5. (alapgyakorlatok)Almásy Csilla2025-02-14T16:19:12+01:002023.01.12.|Categories: Erősítő köredzés|Tags: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, erősítés, haladó, kezdő, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|
