• 

Köredzés 17.

Almásy Csilla által|2025-04-01T23:09:10+02:002025.04.01.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, erősítés, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 20.

Almásy Csilla által|2025-03-09T21:44:43+01:002025.03.09.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Kardió + erősítés 3.

Almásy Csilla által|2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 16.

Almásy Csilla által|2025-02-14T18:04:21+01:002025.02.14.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 8.

Almásy Csilla által|2025-01-04T19:46:55+01:002025.01.04.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, gumiszalag, kezdő, középhaladó, stability, stabilizáció, steppad|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 25.

Almásy Csilla által|2024-12-30T00:13:14+01:002024.12.30.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, drill, haladó, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Kardió + erősítés 2

Almásy Csilla által|2024-12-24T21:11:22+01:002024.12.23.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 45 perc, bot, erősítés, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 22. (rövid)

Almásy Csilla által|2024-11-04T11:47:54+01:002024.11.04.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, haladó, jóga, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility-drill 10.

Almásy Csilla által|2024-10-07T17:50:41+02:002024.10.07.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, ~ 60 perc, haladó, középhaladó, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 17. (rövid)

Almásy Csilla által|2024-09-26T11:58:05+02:002024.09.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, haladó, kezdő, középhaladó, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 19.

Almásy Csilla által|2024-07-21T13:35:29+02:002024.07.21.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, haladó, henger, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 16.

Almásy Csilla által|2024-07-01T17:31:21+02:002024.07.01.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 24.

Almásy Csilla által|2024-06-05T00:48:29+02:002024.06.05.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, bot, drill, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 11.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:42+01:002024.05.16.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Átmozgató torna 6.

Almásy Csilla által|2024-01-23T00:12:25+01:002024.01.23.|Kategóriák: Átmozgató torna|Címkék: ~ 45 perc, átmozgató torna, heveder, kezdő, középhaladó, magasítás|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility-drill 9.

Almásy Csilla által|2024-01-02T20:02:29+01:002024.01.02.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kettlebell, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 8.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 20. (resztoratív)

Almásy Csilla által|2023-07-31T03:37:40+02:002023.07.31.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó, resztoratív|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility drill 8. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-07-23T12:16:49+02:002023.07.23.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, bot, haladó, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 13. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-06-26T09:21:56+02:002023.06.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 23. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 7.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Hengerezés

Almásy Csilla által|2023-04-13T00:26:50+02:002023.04.13.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, haladó, henger, hengerezés, kezdő, középhaladó, levezetés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0