~ 60 perc

3D Yoga 23.

Almásy Csilla2025-03-24T22:07:45+01:002025.03.24.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 60 perc, haladó, jóga, középhaladó|

This content is for members only

SpineUp! gerinctréning 19.

Almásy Csilla2025-02-02T23:19:18+01:002025.02.02.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 25.

Almásy Csilla2024-12-30T00:13:14+01:002024.12.30.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, drill, haladó, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX mobility-drill 10.

Almásy Csilla2024-10-07T17:50:41+02:002024.10.07.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, ~ 60 perc, haladó, középhaladó, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

Köredzés 10. (piramis)

Almásy Csilla2025-02-14T16:20:31+01:002024.01.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, haladó, kettlebell, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX mobility-drill 9.

Almásy Csilla2024-01-02T20:02:29+01:002024.01.02.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kettlebell, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

Köredzés 7.

Almásy Csilla2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

SpineUp! dinamikus gerinctréning 12. (dinamikus)

Almásy Csilla2023-12-03T17:00:19+01:002023.05.01.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX mobility-drill 7.

Almásy Csilla2023-12-19T00:47:37+01:002023.03.29.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, miniband, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 22.

Almásy Csilla2023-12-03T16:34:16+01:002023.02.09.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

Köredzés 5. (alapgyakorlatok)

Almásy Csilla2025-02-14T16:19:12+01:002023.01.12.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, erősítés, haladó, kezdő, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

SpineUp! gerinctréning 11.

Almásy Csilla2023-12-03T17:00:32+01:002022.12.28.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 20. (10-es)

Almásy Csilla2023-12-03T16:34:46+01:002022.08.16.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, drill, haladó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

3D Yoga 18.

Almásy Csilla2023-12-03T17:07:48+01:002022.07.27.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 60 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 19.

Almásy Csilla2023-12-03T16:35:02+01:002022.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX mobility 6.

Almásy Csilla2023-12-03T16:14:34+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 60 perc, bot, henger, középhaladó, mobility|

This content is for members only

Olvass tovább

SpineUp! gerinctréning 3.

Almásy Csilla2023-12-03T17:04:59+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, softball|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX mobility 10.

Almásy Csilla2023-12-03T16:15:09+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 60 perc, bot, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

SpineUp! gerinctréning 7. (élő órás felvétel)

Almásy Csilla2023-12-03T17:03:08+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 17.

Almásy Csilla2023-12-03T16:24:30+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, középhaladó, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

3D Yoga 15.

Almásy Csilla2023-12-03T17:12:56+01:002021.12.18.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 60 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 15.

Almásy Csilla2023-12-03T16:25:57+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, gumiszalag, középhaladó, magasítás, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

Gerinctréning nagylabdával 1.

Almásy Csilla2023-12-03T17:04:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gerinctréning, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

TripleX drill 14.

Almásy Csilla2023-12-03T16:26:18+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, középhaladó, softball, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább