henger – Gerincklub videótár

Kardió + erősítés 3.

Almásy Csilla által|2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|

This content is for members only

0

TripleX mobility 20.

Almásy Csilla által|2024-11-18T12:09:37+01:002024.11.18.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, henger, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, törölköző|

This content is for members only

0

TripleX mobility 19.

Almásy Csilla által|2024-07-21T13:35:29+02:002024.07.21.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, haladó, henger, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

0

Hengerezés

Almásy Csilla által|2023-04-13T00:26:50+02:002023.04.13.|Kategóriák: Levezetés, nyújtás|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, haladó, henger, hengerezés, kezdő, középhaladó, levezetés|

This content is for members only

0

TripleX drill 12.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:26:39+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband|

This content is for members only

0

TripleX drill 5.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:28:50+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, soft ball|

This content is for members only

0

TripleX mobility 6.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:14:34+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 60 perc, bot, henger, középhaladó, mobility|

This content is for members only

0

TripleX drill 13.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:25:41+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, csúszó korong, drill, henger, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

0

Bemelegítés 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:06:18+01:002021.12.15.|Kategóriák: Bemelegítés, Szenior torna|Címkék: ~ 15 perc, bemelegítés, bot, henger|

This content is for members only

0