• 

TripleX drill 22.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:34:16+01:002023.02.09.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 14.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:10:09+01:002023.01.19.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Szenior torna – alsó végtag tréningje

Almásy Csilla által|2023-04-04T19:28:07+02:002023.01.19.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 45 perc, bot, kezdő, középhaladó, szék, szenior torna|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 5. (alapgyakorlatok)

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:19:12+01:002023.01.12.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, erősítés, haladó, kezdő, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 11.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:00:32+01:002022.12.28.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility-drill 6.

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:47:50+01:002022.12.12.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 13. (térdkímélő)

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:10:36+01:002022.11.30.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 8.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:02:06+01:002022.10.29.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, gerinctréning, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 3.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:11:16+01:002022.10.29.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 2.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:11:27+01:002022.10.29.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 20. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:34:46+01:002022.08.16.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, drill, haladó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 18.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:07:48+01:002022.07.27.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 60 perc, 3D Yoga, jóga, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX stability 5.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:45+01:002022.06.28.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, fitball, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, stability, stabilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 19.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:35:02+01:002022.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Szenior erősítő torna

Almásy Csilla által|2023-04-04T19:26:40+02:002022.06.06.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 45 perc, heveder, kézi súlyzó, középhaladó, szék, szenior torna|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 5.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:11:42+01:002022.05.09.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 4.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:19:47+01:002022.05.01.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, fitball, gumiszalag, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Szenior torna – kardió + karizom-erősítés

Almásy Csilla által|2022-04-13T07:19:26+02:002022.04.13.|Kategóriák: Szenior torna|Címkék: ~ 45 perc, bot, kézi súlyzó, középhaladó, szék, szenior torna|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 4.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:11:53+01:002022.04.06.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 3.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:19:34+01:002022.03.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, köredzés, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 10. (dinamikus)

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:01:44+01:002022.03.06.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 18. expressz

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:35:17+01:002022.02.17.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 30 perc, bot, drill, gumiszalag, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:51:07+01:002022.02.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 9.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:02:46+01:002022.01.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, gerinctréning, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0