miniband

Köredzés 17.

Almásy Csilla által|2025-04-01T23:09:10+02:002025.04.01.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, erősítés, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Kardió + erősítés 3.

Almásy Csilla által|2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 16.

Almásy Csilla által|2025-02-14T18:04:21+01:002025.02.14.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Mikroedzés 4.

Almásy Csilla által|2025-01-04T19:44:20+01:002025.01.04.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Kardió + erősítés 2

Almásy Csilla által|2024-12-24T21:11:22+01:002024.12.23.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 45 perc, bot, erősítés, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Kardió + erősítés 1.

Almásy Csilla által|2024-11-10T00:21:26+01:002024.11.10.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 11.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:42+01:002024.05.16.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 8.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 23. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX mobility-drill 7.

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:47:37+01:002023.03.29.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, haladó, középhaladó, miniband, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 6.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:03+01:002023.03.20.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, bot, csúszó korong, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

SpineUp! gerinctréning 11.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:00:32+01:002022.12.28.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kezdő, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 19.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:35:02+01:002022.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, drill, gumiszalag, haladó, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Köredzés 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:51:07+01:002022.02.08.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 10.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, bemelegítés külön, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 8.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:25+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 75 perc, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 7.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:27:43+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 1 vagy 2 kör, bemelegítés külön, csúszó korong, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 9.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:28:00+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 60 perc, ~ 75 perc, 10 kg súly, drill, gumiszalag, haladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX drill 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:23:09+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, 1 vagy 2 kör, drill, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

SpineUp! gerinctréning 7. (élő órás felvétel)

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:03:08+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

Gerinctréning nagylabdával 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T17:04:03+01:002021.12.18.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gerinctréning, gumiszalag, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX stability 1.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:03:00+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 75 perc, csúszó korong, fitball, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó, szivacspárna|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX stability 2.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:02:57+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 60 perc, fitball, gumiszalag, középhaladó, miniband, stability, stabilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

0

TripleX mobility-drill 3.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:05:52+01:002021.12.18.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, csúszó korong, középhaladó, miniband, mobility-drill|

This content is for members only

Olvass tovább

0