• 

Köredzés 18.

Almásy Csilla2025-06-16T14:47:05+02:002025.06.16.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, henger, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 23.

Almásy Csilla2025-06-05T14:32:17+02:002025.06.05.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, henger, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Kardió + erősítés 5.

Almásy Csilla2025-05-18T13:38:52+02:002025.05.18.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, gumiszalag, haladó, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Kardió + erősítés 4.

Almásy Csilla2025-05-01T19:01:15+02:002025.04.26.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kardió, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 22.

Almásy Csilla2025-04-23T16:28:54+02:002025.04.19.|Kategóriák: TripleX mobility, UNUSED|Címkék: ~ 30 perc, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 17.

Almásy Csilla2025-04-01T23:09:10+02:002025.04.01.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, erősítés, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 23.

Almásy Csilla2025-03-24T22:07:45+01:002025.03.24.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 60 perc, haladó, jóga, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 20.

Almásy Csilla2025-03-09T21:44:43+01:002025.03.09.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Kardió + erősítés 3.

Almásy Csilla2025-02-24T23:52:39+01:002025.02.24.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, bot, erősítés, fitball, henger, kardió, kettlebell, kézi súlyzó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 16.

Almásy Csilla2025-02-14T18:04:21+01:002025.02.14.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, erősítés, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 19.

Almásy Csilla2025-02-02T23:19:18+01:002025.02.02.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 60 perc, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 21.

Almásy Csilla2025-01-17T23:16:55+01:002025.01.17.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, haladó, heveder, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 15.

Almásy Csilla2025-01-11T00:43:42+01:002025.01.11.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX stability 8.

Almásy Csilla2025-01-04T19:46:55+01:002025.01.04.|Kategóriák: TripleX stability|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, gumiszalag, kezdő, középhaladó, stability, stabilizáció, steppad|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Mikroedzés 4.

Almásy Csilla2025-01-04T19:44:20+01:002025.01.04.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX drill 25.

Almásy Csilla2024-12-30T00:13:14+01:002024.12.30.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, drill, haladó, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Kardió + erősítés 2

Almásy Csilla2024-12-24T21:11:22+01:002024.12.23.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 45 perc, bot, erősítés, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Köredzés 14.

Almásy Csilla2024-12-07T00:06:37+01:002024.12.07.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 30 perc, bot, erősítés, kettlebell, kézi súlyzó, köredzés, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 18. (rövid)

Almásy Csilla2024-11-25T19:19:08+01:002024.11.25.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 30 perc, bot, gerinctréning, kézi súlyzó, középhaladó, labda, SpineUp!|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility 20.

Almásy Csilla2024-11-18T12:09:37+01:002024.11.18.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, henger, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, törölköző|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

Kardió + erősítés 1.

Almásy Csilla2024-11-10T00:21:26+01:002024.11.10.|Kategóriák: Kardió + erősítés|Címkék: ~ 30 perc, kardió, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

3D Yoga 22. (rövid)

Almásy Csilla2024-11-04T11:47:54+01:002024.11.04.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, haladó, jóga, kezdő, középhaladó|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

TripleX mobility-drill 10.

Almásy Csilla2024-10-07T17:50:41+02:002024.10.07.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 30 perc, ~ 45 perc, ~ 60 perc, haladó, középhaladó, mobility-drill|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább

• 

SpineUp! gerinctréning 17. (rövid)

Almásy Csilla2024-09-26T11:58:05+02:002024.09.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, haladó, kezdő, középhaladó, SpineUp!|

This content is for members onlyKedvencnek

Olvass tovább