• 

SpineUp! gerinctréning 14. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-08-31T18:08:09+02:002023.08.31.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, gumiszalag, kezdő, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 8.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:20:17+01:002023.08.24.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, miniband, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

3D Yoga 20. (resztoratív)

Almásy Csilla által|2023-07-31T03:37:40+02:002023.07.31.|Kategóriák: 3D Yoga|Címkék: ~ 45 perc, 3D Yoga, jóga, kezdő, középhaladó, resztoratív|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 2.

Almásy Csilla által|2023-07-31T03:36:39+02:002023.07.31.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility drill 8. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-07-23T12:16:49+02:002023.07.23.|Kategóriák: TripleX mobility-drill|Címkék: ~ 45 perc, bot, haladó, középhaladó, mobility-drill, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 16. (váll-hát)

Almásy Csilla által|2023-07-14T00:44:56+02:002023.07.14.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, bot, haladó, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció, súlyzó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Mikroedzés 1.

Almásy Csilla által|2023-07-09T19:41:18+02:002023.07.09.|Kategóriák: Mikroedzés|Címkék: kettlebell, kézi súlyzó, mikroedzés|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

SpineUp! gerinctréning 13. (rövid)

Almásy Csilla által|2023-06-26T09:21:56+02:002023.06.26.|Kategóriák: SpineUp! gerinctréning|Címkék: ~ 45 perc, gerinctréning, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX drill 23. (10-es)

Almásy Csilla által|2023-12-19T00:46:57+01:002023.06.07.|Kategóriák: TripleX drill|Címkék: ~ 45 perc, csúszó korong, drill, fitball, gumiszalag, kezdő, kézi súlyzó, középhaladó, miniband|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Köredzés 7.

Almásy Csilla által|2025-02-14T16:18:21+01:002023.05.22.|Kategóriák: Erősítő köredzés|Címkék: ~ 45 perc, ~ 60 perc, bot, gumikötél, haladó, kettlebell, köredzés, középhaladó, súlyzó, ugrálókötél|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 1. rész: A mozgásrendszer működése

Almásy Csilla által|2023-05-21T02:00:27+02:002023.05.21.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 2. rész: A csontok

Almásy Csilla által|2023-05-20T02:00:27+02:002023.05.20.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 3. rész: Az ízületek általános bemutatása

Almásy Csilla által|2023-05-19T02:00:27+02:002023.05.19.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 4. rész: A csípőízület

Almásy Csilla által|2023-05-18T02:00:27+02:002023.05.18.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 5. rész extra: A középső farizom erősítése

Almásy Csilla által|2023-05-17T02:00:27+02:002023.05.17.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 5. rész: A csípő körüli izmok

Almásy Csilla által|2023-05-16T02:00:27+02:002023.05.16.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 6. rész: A térdízület

Almásy Csilla által|2023-05-15T02:00:27+02:002023.05.15.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 7. rész: A térd körüli izmok

Almásy Csilla által|2023-05-14T02:00:27+02:002023.05.14.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 8. rész: A boka és a láb anatómiája

Almásy Csilla által|2023-05-13T02:00:27+02:002023.05.13.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 9. rész: A boka körüli izmok

Almásy Csilla által|2023-05-12T02:00:27+02:002023.05.12.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 10. rész: Az Achillesz-ín és a talpi fascia

Almásy Csilla által|2023-05-11T02:00:27+02:002023.05.11.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 12. rész: A vállöv

Almásy Csilla által|2023-05-10T02:00:27+02:002023.05.10.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

Anatómia Klub 11. rész: A vállízület

Almásy Csilla által|2023-05-09T02:00:27+02:002023.05.09.|Kategóriák: Anatómia klub|

This content is for members only

Olvass tovább

 0

• 

TripleX mobility 15.

Almásy Csilla által|2023-12-03T16:09:54+01:002023.05.08.|Kategóriák: TripleX mobility|Címkék: ~ 30 perc, haladó, heveder, kezdő, középhaladó, mobility, mobilizáció|

This content is for members only

Olvass tovább

 0